おはようございます(*^^*)
九月になりましたね♫段々と朝晩が過ごしやすい季節になってきました!
突然ですが、みなさん朝ごはんはきちんと食べますか?
朝ごはんってとっても大切なんです。
最近お通じが良くない、昔から便秘症だ。
そんな方に多いのが朝ごはん抜きの食生活。
心当たりのある方もいるのではないでしょうか?
食事をすると腸が刺激されて蠕動運動をするのですが、
実はこの運動、朝食後が1番大きいと言われているんです!!
お通じでお悩みのかたで朝食をとっていない方!
これを機にぜひ少しでもいいので摂る習慣をつけてみてはいかがでしょうか(^ ^)
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